В необходимости пить 1,5-2 литра воды сомнений нет. Но даже выпивая это количество воды, кожа, ногти, волосы, хрусталик, межпозвоночные диски , суставы и т.д. будут сухими со всеми вытекающими отсюда ....,  если  существует дефицит гиалуроновой кислоты, которая в клетках соединительной ткани притягивает и удерживает воду. А вырабатывается она в организме только до 20-25 лет.... потому и возникают так называемые "возрастные" болезни... Так что к 2 литрам воды нужно  + гиалуроновую кислоту внутрь и тогда и кожа будет нормальной влажности без морщин, и артроз не грозит, и грыж межпозвонковых не будет...